Witam ekspertów. Słuchajcie panowie lecę już 5tydzien taki mix od global pharma 300mg enan + 100 propa bije to co 6dni. I kilka kwestii marnie się czuje na tym jakieś wahania nastrojow wypieki na mordzie ostatnio zbadane estro 90 zbijam właśnie Ari. Reszta badań w normie. Ciśnienie zawsze 120/30 na 60/70. Pytanko. Czy zbyt rzadkie iniekcje może [...]
[...] ale teraz np alko rok nie ruszam Pozdrawiam Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2022-09-29 17:07:04 Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2022-09-29 17:12:21 Na Hdl ogrom rzeczy ma wpływ praktycznie każdy stan zapalny itp. Na przykład problem z zebami. Sam to testuje i chodząc do zwykłego dentysty miałem ciagle coś do roboty ale bez tragedii. [...]
No dzis raczej to na trening bym sie nie nadawala, bo jestem obolala po tym wczorajszym, objetosc rzeczywiscie spora tego byla, ale trening dolu mam teraz tylko 1 x w tyg, jeszcze tylo widze martwy klasyczny mam w dniu pull, poza tym gora tylko, no zobaczymy jak bedzie dalej. Kroki to jakis taki juz nawyk, dobijam bez klopotu jednym spacerem [...]
I trzeba tez zaczynać z głową :) jak widizmy ze jakies pre jest naladowane maksymalnie stymnulantami, to mozna zaczynac od 1/3 czy 1/2 porcji i stopniowo zwiekszac w miare odczuc. To, ze cos ma porcje 10g nie oznacza ze tak duza dawke musimy przyjac :) skoro 7 g bedzie robilo dobra robowe, nie bedziemy czuc sie przestymulowani, to nie ma tutaj [...]
Choć treningi dotyczą przede wszystkim naszego ciała, czyli jego wyglądu zewnętrznego oraz poziomu sprawności, to nie można zapominać o sferze umysłowej. Zarówno skupienie, motywacja, jak i nastawienie, to bardzo ważne elementy każdego treningu. Dzięki nim unikamy kontuzji, poprawiamy swoje wyniki i pokonujemy bariery. W jaki sposób pokierować [...]
[...] ale teraz np alko rok nie ruszam Pozdrawiam Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2022-09-29 17:07:04 Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2022-09-29 17:12:21 Na Hdl ogrom rzeczy ma wpływ praktycznie każdy stan zapalny itp. Na przykład problem z zebami. Sam to testuje i chodząc do zwykłego dentysty miałem ciagle coś do roboty ale bez tragedii. [...]
Myślę że to może nie być od Sally. Zbada sobie serce czy to nie migotanie przedsionkow. To podstępna choroba która doprowadza do najgorszego. Na ulotce sally są nawet takie sajdy opisane jako czeste. Wiec to raczej sally. Ale nie mówię ze nie warto sprawdzić Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-09-30 08:38:57
[...] jezeli inwestujemy w budzetowy gainer typu mass up, gdzie mamy glownie weglowodany i posypke bialka, to trudno tutaj oczekiwac od produktu jakiejs rewelacji smakowej czy tego, aby byl bardzo dobry pod katem skladu. Na swiecie nie ma nic za darmo :) a teraz widzimy jak ceny bialek ksztaltuja rynek. Gdzies te alternatywy beda na pewno [...]
[...] badań naukowych przeprowadzanych w ostatnich latach (w bazie danych Google Scholar można znaleźć ~417 tysięcy badań i opracowań dotyczących białka serwatkowego). W rzeczywistości biorąc pod uwagę sklepowe półki uginające się od niezdrowej żywności, białko serwatkowe jest całkowicie bezpieczne. W dobie rakotwórczego mięsa czerpanie protein [...]
[...] i pudełek. Wszystko wreszcie przewiezione. Teraz tylko takie wkurzające uczucie jak na nowym mieszkaniu ciągle jakiejś pierdoły brakuje typu kubeczek do szczotki do zebów, czy osuszacza do naczyń... I takich pierdół jest setki, a strasznie nie lubie postawić byle czego - bo takie paskudztwa później mają tendencję do zastania się na zawsze... No [...]
Może być wiele przyczyn. Minikox mowi ze on ma wyj**any brzuch bo ma hiperlordoze czyli krzywe plecy do przodu. Ja tez mam od dziecka ale mi sie problemy zaczely jak przywalilem duzo wagi a wlasciwie tluszczu w krotkim okresie czasu po lekach. Zrobila mi sie insulinoopornosc ktora trwala dlugo a to tak troche jakby dawac sobie insuline - organy [...]
Mega Ci dziękuję i jestem już prawie usatysfakcjonowany i doinformowany, ale jescze jakbyś mi mógł odpowiedzieć na : 1. ""Zaczynając trening obwodowy, ustalamy kolejność wykonywania ćwiczeń, np. zaczynamy od nóg, następnie przechodzimy do gory" Prawda czy głupoty? 2. I jak sobie to rozplanować np pon obwod, wtorek bieganie dlugie, Środa szybosc, [...]
[...] jest ok, ale musimy pamietac, ze nie jest to cwiczenie typowe na tyl naramiennego, a ma ono o wiele wiecej funkjci, bo dokladasz rowniez rotacje zewnetrzna w barkach. I czy warto robic w dalszym ciagu wtedy 4 serie ohp, wznosow bokiem i facepull czy zrobic po 3 serie ohp, wznosów i facepull? mozesz zaczac od mniejszej objetosci i zobaczyc [...]
[...] dodanie treningu itd czasem sprowadza sie do tego, ze pekamy i rezygnujemy. Osobiscie bym zaczal od jakiejs aktywnosci nawet niech beda to 30 minutowe spacey codziennie i wyczyszczenie diety ze syfu, wysokoprzetworzonego jedzenia. Musisz przejrzec swoje codzienne menu i wyeliminowac te produkty ktore mocno np. obfituja w cukry np, zjadanie [...]
Cześć, zapytam was moze ktoś się orientuje sprawdzi czy na tym obrazie jest zerwany ACL, naderwany czy jaki? łąkotka jest peknieta to wiem ale w strefie ukrwionej wiec ok Jeden lekarz nie chcial otwierac plyty mowi operacja, kolejny lekarz opisywal obraz napisal calkowicie uszkodzony acl, kolejny lekarz ktory robil usg a jest mega specjalistą na [...]
Jak chodzi o beta alaninę to pasuje przyjmować ją jako stałe nasycenie czyli codziennie bez znaczenia czy dzień treningowy czy nie treningowy. Ja musiałem odstawić beta alaninę na redukcji ponieważ w połączeniu z odczuciami jakie dawała jocha oraz dodatkowo szczypanie po beta alaninie nie pozwalało mi normalnie funkcjonować i cały czas byłem [...]
Cześć, na wstępie zaznacze że mam 20 lat, ze sportem głównie piłką nożną, doczynienia mam od zawsze, z siłownią od jakiś 2 lat tylko że nie regularnie, od jakiś 9 miesięcy regularnie, z jedną przerwą niestety aż 2 miesięczną. Dieta jest trzymana, codziennie liczone każde makro na fitatu.I pytanie co sądzicie o braniu przed treningiem cytrulina + [...]
Witam Do siłowni podchodziłem prze ostatnie kilka lat już kilka razy, lecz nigdy nie były to dłuższe sesje niż 3msc. Od miesiąca zacząłem ćwiczyć ale wysiadł mi na razie bark lub przyczep bicepsa. Mam nadzieję, że jak mu odpuszczę na chwile to przejdzie. Nie ukrywam, że rozgrzewka była słaba lub prawie jej brak. Zastanawiam się czy problem jest [...]
Zwiększyłem dawkę Saly do 12mg w tym tygodniu (albo tydzień temu... już nie pamiętam :) i od kilku dni czuję, że nierówno bije mi serce czasami. Podejrzewam, że te saidy to od wypłukiwania potasu przez saly? Da się temu inaczej zaradzić jak podjadając więcej potasu/magnezu? Czy to coś innego sprawia, że saly wchodzi mi lekko na serducho już?
DT Madzia
